イベントのお知らせ

もし日本女性の平均寿命87歳まで生きるとしたら…

人生の時間:762,120時間:100%(  24時間/日✕365日/年✕87年)
総睡眠時間:238,162時間:    31%(7.5時間/日✕365日/年✕87年)
総労働時間:131,400時間:    17%(      9時間/日✕365日/年✕40年)
その他時間:392,558時間:    52%(食事、入浴、趣味、飲み会など)

ネムリ。それは人生において、とんでもなく大きな割合を占める。
一方で、私たちはこの膨大な「ネムリ」の時間と、まだまだうまく付き合うことができていません。

・ネムリをもっと濃くできないか?
・ネムリをもっと楽しくできないか?
・ネムリをもっともっと充実した時間にできないか?

スマホで調べると、朝起きたら日光を浴びることや日中に運動することなど、ネムリを良くするための習慣がたくさん出てきます。
一体どれが自分に合った習慣なのでしょうか?

このオンラインイベントは、そんな眠りへの飽くなき探求を続けるメンバーが企画する、
自分に合った睡眠習慣をみつける新感覚の睡眠エンターテイメントです。

 

イベント情報

■イベント名

ヒュプノスからの贈り物

■開催日時

7月15日(水)19時30分 ~ 21時30分
7月22日(水)19時30分 ~ 21時30分
7月29日(水)19時30分 ~ 21時30分

■チケット料金

無料

■チケット購入はこちら

https://peatix.com/group/7320864/events

■体験すること

 -食事瞑想:Googleでも採用されている食事瞑想。
       食べ物を大切にし自分の感情を捉え食感を楽しむ。
       いつもの食事がリラックスタイムへと変わる
       体験をしてみましょう。
       ※イベント前にナッツやドライフルーツなど、
       お好みの食べ物をご用意ください。

 -書く瞑想:今悩んでいること、今日失敗したことなどを
       書くことでストレスが低減されます。
       寝る前に頭の中のモヤモヤをスッキリさせて、
       心地いいネムリにつきましょう。
       ※イベント前にノートとペンをご準備下さい。

 -ヨガ瞑想:自律神経は交感神経・副交感神経を制御しています。
       そしてヨガには自律神経を整え、
       リラックスできる効果があります。
       インストラクターの指導の下、
       みんなで効果的なヨガのポーズを取りましょう。
       ※イベント前にヨガマットをご準備下さい。
       (敷布団やバスタオル等でも可)

■参加方法

①チケット購入

Peatixにてイベントチケットを購入

②メール確認

メールにてイベント詳細・ZOOM URLをお送りします。

③イベント参加

※イベントに必要なものは事前にご準備ください

■イベント当日

ZOOMアプリ(PC推奨)を使用いたします。
利用方法がわからない場合はお問合せフォームよりご連絡下さい。
案内人の指示で贈り物を開封し、一緒にネムリに役立つ習慣を体験してみましょう!

■こんな方にオススメ
・朝スッキリ起きたいけれど、方法がわからない
・日中の眠気に襲われてしまう
・美容のために睡眠の質を上げたいけれど、方法がわからない
・眠る前にダラダラスマホをいじっていしまって眠る時間が遅くなる
・睡眠に良い習慣や道具を調べたが、選択肢がたくさんありすぎて結局実践していない
・目覚めても布団のなかでしばらくぼーっとしてしまう

 

ヒュプノスとは?贈り物とは?